سفارش تبلیغ
صبا

صرفا جهت اطلاع

چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

ورزش کردن در هوای سرد باعث افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی بیشتر می‌شود‎

 

بسیاری از افراد در فصول سرد علاقه به ورزش کردن در فضای باز دارند. تغییرات آب و هوایی می‌توانند به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند و همین ورزش کردن در سرما باعث کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. راه‌هایی برای گرم نگه داشتن بدن به هنگام ورزش کردن در سرما وجود دارد. ادامه مطلب...